Hvordan bli kvitt dårlig samvittighet?

Jente, 19

Hvordan kan jeg ikke føle skyldfølelse når jeg er med venninner eller er ute? Problemet er at foreldrene mine trenger konstant hjelp med søsken, og jeg føler at jeg blir den tredje moren. Får aldri ro hjemme og må alltid gjøre noe. Når jeg får lov til å gå ut så blir jeg kjefta på eller klagd på at jeg velger alle andre enn familie. Når jeg er med venner så føler jeg skyldfølelse for at jeg ikke er hjemme og passer på søsken. Hvordan kan jeg bli kvitt den skyldfølelsen? Føler meg bedre mentalt når jeg er med venner og ikke konstant med familien.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du skriver til oss.

Det er synd å høre at du strever med dårlig samvittighet. Jeg vil si til at det er normale følelser du kjenner på. Det er forståelig at du kjenner på dette og at du ønsker det beste for familien din som du jo er glad i.

Jeg vil si til deg at selv om det føles sånn nå, har du ingen ansvar for hvordan familien din har det. Du skal kunne leve ditt liv og gjøre de tingene du ønsker uten å føle deg bundet til noe eller ha dårlig samvittighet.

Mitt råd til deg er at du forsøker å sette ord på tankene og følelsene dine ovenfor familien. Det kan føre til en god samtale mellom dere. Jeg er sikker på at familien din ønsker det beste for deg og ikke ønsker at du skal ha dårlig samvittighet. De ønsker nok at du skal leve ditt eget liv. Venner er viktig del av livet også.

Jeg forstår godt at du har dårlig samvittighet, og den enkleste måten å bli kvitt dårlig samvittighet på, er å fortelle om det du har på samvittigheten til de rette personene, altså foreldrene dine. Slik kan du bli kvitt det.

Håper du fikk svar på det du lurte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 1.8.2022