Spørsmål og svar

Formen varierer fra dag til dag etter kyssesyken. Er det normalt?

Jente, 17

Hei! Jeg trener meg opp etter kyssesyken og har gjort det i litt over en måned nå. Jeg merker at formen svinger veldig. For bare noen dager siden var den fysiske formen topp, mens i dag føles den helt forferdelig ut. Sånn jeg ble skikkelig sliten av en vanlig joggetur. Er dette normalt?

Svar

Hei!

Ja, det er helt normalt at formen kan variere fra dag til dag etter en omgang med kyssesyken. Noen kan føle seg slitne og ha lavere energinivå i opptil 6 måneder etterpå, men heldigvis vil det med tiden gå over av seg selv.

Det beste du kan gjøre er å bevege deg etter evne, og ta hensyn til at du noen dager må ta det mer med ro enn andre. Dessuten er det lurt å trene seg gradvis opp, og for eksempel unngå å trene med maksimal kraft selv de dagene du føler deg i god form. Slik kan man unngå "smeller" underveis.

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 26.7.2023

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre for å unngå å legge på meg når jeg må være i ro?
Trening og idrett
Jeg føler at jeg er i dårlig form
Trening og idrett
Hvor ofte bør jeg trene og løpe for å ikke miste formen i sommer?
Psykisk helse og følelser
Føler meg sliten og tom.
Trening og idrett
Kropp
Har ikke trent på 5 dager, hva skjer med musklene?
Psykisk helse og følelser
Har skole og jobb og trener 4 ganger i uken. Er sliten.
Trening og idrett
Vil jeg miste mye muskelmasse under koronaisolasjonen?
Helsa di
Har dårlig livsstil og er trøtt/sliten. Hva kan jeg gjøre?
Trening og idrett
Jeg vil begynne med egentrening. Hva er farene ved å trene for mye?
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål