Hvordan kan man ta selvmord uten at det skal gjøre vondt?

Hei kjære deg.

Vi i ung.no kan ikke svare på selvmordsmetoder men ønsker å hjelpe deg til å få det bedre.

Det høres ut som at du har det veldig vanskelig nå og at tanker om selvmord har dukket opp. Du er helt sikkert veldig fortvilet og desperat når du har det så tungt. Likevel så er det viktig at du ikke må forsøke å ta selvmord. Du må heller få hjelp slik at du kan slippe å ha de vanskelige følelsene og tankene om selvmord inni deg.

Du forteller ikke noe om hva som har ført til at du tenker på selvmord. Kanskje er det en spesifikk ting som har ført til dette eller så kan det også være "summen av alt"- altså at flere vanskelige ting til sammen gjør at du nå har det så tungt. Uansett hva det er som har skjedd så er det viktig at du vet at ingen følelser, tanker eller situasjoner varer evig. Slik som du har det nå kommer til å endre seg og du skal slippe å ha det så vondt. Men for å oppleve dette så må du også være i livet. Det å ta sitt eget liv kan man ikke gå tilbake på og det er viktig at du ikke går over denne streken. Selv om alt føles håpløst ut så er det ikke sant at det ikke er håp.

Du kan få hjelp til å få det bedre og det kan du gjøre gjennom å snakke med noen i familien som du stoler på eller ta kontakt med personer som er profesjonelle og vant til å snakke med andre om det som er vanskelig. Det kan for eksempel være helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller fastlegen. Du kan også snakke/chatte/ringe med voksne som bryr seg på Kors på halsen.

Jeg vil minne deg på at du er verdifull og viktig. Det hadde vært en katastrofe for de som er glad i deg dersom du ble borte. Det er også viktig å huske på det jeg skrev tidligere - at du ikke skal trenge å ha det slik som du har det nå alltid.

Jeg håper du får snakket med noen om hvordan du har det på innsiden og ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen