Skal jeg pusse før eller etter frokost?

Jente, 16

Det er så mye debatter om å pusse tenna før eller etter frokost, så hvorfor kan man ikke bare pusse tenna både før og etter? Har hørt at man burde vente 30-1t å spise hvis man pusser før frokost og det samme etter, så hvorfor ikke bare følge den regelen og pusse både før og etter? (Pluss på kvelden da)

Svar

Hei!

Du har helt rett. Det er litt ulike anbefalinger på dette. Det aller viktigste er at man pusser nøye morgen og kveld med fluoridtannkrem.

Det er ingen absolutt regel, men det faglige rådet er: tannpuss etter dagens første og etter dagens siste måltid. Man bør ikke spise noe etter tannpuss om kvelden. Jeg tror tennene dine har det like fint, om du velger å pusse før eller etter frokost. Om du drikker syrlig drikke, som for eksempel juice til frokost, og har det litt travelt med tannpussen, så kan du velge å ta tannpussen før du spiser. Det er ikke bedre å pusse både før og etter frokosten, siden det er unødvendig og kan slite ekstra på tenner og tannkjøtt.

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no

Besvart: 3.12.2024