Bør man alltid vente 30min etter å ha spist før man pusser tenner?

Gutt, 20

Hei, bør man alltid vente 30min etter å ha spist før man pusser tenner? Pleier som regel bare ha frokostblanding med melk, og så pusse tenner rett etter på morgenen. Og kanskjes. frokostblanding eller yoghurt igjen på kvelden. Det går aldri 30min før tannpus. Spørsmålet er om de 30min kun gjelder for mat/drikke med syre, eller om det gjelder alt av mat. I såfall.. hva kan det erstattes med? Orker ikke stå opp for tidlig om morgen til at det går 30min før tannpuss.

Svar

Hei!

Du er ikke alene om å lure på dette. Det er litt ulike anbefalinger om man skal pusse før eller etter frokost, og hvor lenge etterpå. Det aller viktigste er at man pusser nøye morgen og kveld.

Det er ingen absolutt regel, men det faglige rådet er: tannpuss etter dagens første og etter dagens siste måltid. Man bør ikke spise noe etter tannpuss om kvelden.

Jeg tror tennene dine har det like fint, om du velger å pusse før eller etter frokost. Om du drikker syrlig drikke, som for eksempel juice til frokost, og har det litt travelt med tannpussen, så kan du velge å ta tannpussen før du spiser. Siden du ikke drikker juice til frokosten, så har det ikke så stor betydning. Om du drikker eller spiser noe surt, ville jeg nok ha ventet omtrent en time med tannpussen.

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no

Besvart: 12.3.2025