Opplever at hun har blitt avhengig av å prate med noen.
Jente, 20
Hei! Av og til får jeg så veldig behov for å prate med noen om følelsene mine. Jeg har pratet med rådgiver/sosionom før men jeg blir litt avhengig av det og føler oftere behov for å prate da. Og at jeg på en måte ikke føler at jeg får det bedre uten å prate ofte. Jeg legger merke til at jeg faktisk får det litt bedre når jeg ikke prater med noen, og sier til meg selv at jeg ikke har behov for det og at jeg blir avhengig. Men jeg får sånne perioder (slik som nå) at jeg virkelig bare føler for å ta kontakt med hun sosionomen igjen og fortelle om meg selv osv. (og ung.no...). Har skrevet til dere før og håper jeg kan klare å slutte. Vet dere om noe jeg kan gjøre for å slutte? Åsså begynner jeg å lure på hvorfor jeg har blitt sånn. Tror faktisk det beste for meg er å ikke prate med noen, selv om det høres rart ut. Men jeg trenger noen teknikker som hindrer meg. Med mindre det er veldig alvorlig da.
Svar
Hei.
Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det og ber om råd.
Vi vet at det kan hjelpe å sette ord på vanskelige tanker og følelser sammen med en annen. Likevel er det slik at man kan oppleve at det å snakke med noen blir en slags avhengighet og at man opplever at man ikke kan ha det bra uten å ha noen å prate med. Da kan det være lurt å reflektere litt over dette, slik det later til at du gjør.
Jeg tenker det kan være fint for deg å ha dette som et tema i samtale med behandler.
Det du kan forsøke er å prøve å utsette det å snakke med noen. Når du opplever en trang til å ta kontakt med hjelpeapparatet kan du si til deg selv at du skal se det an en uke og se om det da går over. Dersom du ikke opplever at det går over kan du ta kontakt.
Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykologen, Ung.no
Besvart: 29.11.2021
Oppdatert: 29.11.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål