Jeg blir skremt av alarmen min, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Det høres ubehagelig ut ja, og du skriver at du har forsøkt forskjellige alarmer.

Kan du snakke med de hjemme hos deg om det kan være mulig at de vekker deg en periode, slik at du slipper alarm. Eller at du bruker musikk eller radio som vekking om du ikke har gjort det tidligere .

Du kan prøve å være veldig bevisst på å tenke positive tanker før du sovner. Fortelle deg selv om gode ting, gode opplevelser, og si til deg selv at når klokken ringer så er det kun alarm fordi du må stå opp. Noen ganger kan dette fungere.

Hvis du ellers har mange tanker og ting du tenker på eller bekymrer deg for så gå til helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom for å snakke med noen. Det kan hjelpe å sortere litt tanker , slik at nettene kanskje også blir lettere for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier