Jeg er deprimert. Vil snakke med mamma og pappa, men vet ikke hvordan

Hei,

Jeg tenker at det er det er så viktig for deg å få snakket med både foreldrene dine og helsepersonell om hvordan du har det, nettopp for at du ikke skal få det enda vanskeligere.

Jeg forstår at det kan kjennes utrolig vanskelig å dele dette med foreldrene dine, spesielt nå i høytiden. Jeg er helt sikker på at foreldrene dine har merket at du ikke har det bra og er bekymret for deg, men kanskje synes det er vanskelig å vite hvordan de skal ta det opp med deg og er redde for å si noe feil.

Foreldrene dine kommer helt sikkert til å synes det er vanskelig å høre at du har det vondt, men samtidig kjenne på en lettelse over at du tar det opp med de slik at de kan hjelpe deg på den måten som du trenger akkurat nå.

Jeg synes også du skal ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller psykisk helsehjelp for barn og ungdom i kommunen der du bor. De vil kunne gi deg god hjelp.

Du kan lese mer om psykisk helsehjelp for barn og unge her.

Jeg legger ved noen artikler som jeg tror vil være hjelpsomme for deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykolog.