Hvorfor har jeg relativt stor biceps uten å ha trent på lenge?

Hei!

Hvor lang tid det tar før man får mindre omkrets på musklene og blir svakere er vanskelig å si, da ingen forskning kan si dette helt sikkert. Men dersom man er helt i ro vil dette skje allerede etter 1 uke (da er det snakk om en uke uten bevegelse, for eksempel at man er syk og sengeliggende).

Hvor sterk du er og hvor store muskler du har i utgangspunktet, vil ha betydning på hvor raskt man mister muskler. At du har fått større muskler etter at du har sluttet å trene høres rart ut, da musklene trenger stimuli for å vokse. Jeg vet ikke hvor lenge det er siden du sluttet å trene? Kanskje holder du på med annen aktivitet i hverdagen der du bruker bicepsen din mye? Ofte tenker vi ikke på at alt vi gjør i løpet av en dag er trening for musklene. Så er det slik at enkelte har lettere for å få muskler rent genetisk.

Det er vanskelig å gi deg et konkret svar uten å vite mer om deg, men håper det generelle svaret ble litt oppklarende for deg :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no