Har lengden på armen noe å si etter hvor stor bicepsen blir?

Hei!

I alderen du er i nå så vokser kroppen ofte litt i "rykk og napp", så selv om du opplever å ha lange armer nå så trenger ikke det være tilfellet når du er ferdig utvokst.

Det er litt forskjellig fra person til person hvor raskt musklene vokser og hvor store de blir. Dette avhenger både av gener, puberteten, trening og kosthold. Her vil ikke lengden på armene være av størst betydning :)

Jeg vil anbefale deg å trene styrke for hele kroppen, men hvis du skal fokusere på biceps vil for eksempel øvelsen bicepscurl være god.

Her kan du se øvelsen:
Bicepsøvelser- trening.no

Som sagt vil jeg anbefale styrketrening hvor du legger inn øvelser for hele kroppen. Les mer om unge og styrketrening her: Styrketrening

Ellers håper jeg at du finner en treningsform du liker og at hovedfokuset ikke ligger på kroppsform eller muskler. Les ellers artiklene jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no