Faren min er veldig streng, det blir bare verre og verre. Jente 16

Hei!

Jeg forstår godt at du reagerer på de strenge reglene som faren din har laget hjemme. Du er 16 år gammel, og jeg vil tippe at du ønsker mer selvstendighet og frihet enn det du forteller at du får nå. Jeg kan ikke se noen grunn til at du ikke skal få velge selv når du drar på besøk til venner eller at du skal legge deg kl 10 hver kveld. Det er tidlig for en på din alder - særlig om du også må det i helgene. Når du også forteller at faren din tar helt styringen på hva dere alle skal spise, så høres det i sum veldig kontrollerende og strengt ut hjemme hos deg.

Det er selvsagt ikke uvanlig at foreldre og ungdom har konflikter om mobilbruk, kosthold, innetider, osv. Når barn blir ungdom snakker de kanskje mindre åpent med foreldrene sine og de får litt mer avstand til dem. Det er en helt naturlig utvikling og sånn skal det være. Men det kan være vanskelig for foreldre å "henge med" i denne utviklingen. Kan det hende at faren din opplever å miste litt kontrollen over deg nå som du har blitt eldre? Det kan være sårt og vanskelig å se barnet sitt vokse opp og "forsvinne" mer og mer ut. Da blir gjerne foreldre ekstra bekymra. Jo mer bekymra de er, jo strengere blir de. Jeg syns det høres litt sånn ut med faren din når han lager alle disse reglene. 

Du skriver at det hele blir verre og at det føles håpløst. Kanskje vil det da virke umulig å prate med faren din om saken. Men det kan likevel være lurt at du prøver! Mitt forslag i så fall er at du sier til han at du vil ha en samtale om reglene du har hjemme om dagen. Finn et tidspunkt der dere pleier å ha det rolig og greit sammen og det er god tid. Si gjerne at du vil snakke litt først, uten at faren din avbryter deg. 

I samtalen er det viktig at du klarer å være rolig. Forsøk å fokusere på hva du vil fremfor hva du ikke vil. Fokuser på å si noe om hvorfor det er viktig for deg at reglene skal være annerledes og hvorfor du f.eks styre kostholdet mer selv, være mer med mobilen eller vil være mer på besøk hos venner.

En prat med faren din på denne måten krever nok at du har forberedt deg litt og at du har klar noen gode argumenter på forhånd for det du mener. Jo mer du sier om DEG og det du trenger, fremfor å klage på at han er streng, jo større sjanse er det for at han vil lytte og kanskje bli med på å endre noen regler. Jeg tenker det er særlig viktig at du får sagt noe om ditt forhold til mat og at du syns det er vanskelig når han maser om usunt kosthold. Det er ikke sikkert han forstår hvordan hans væremåte har gått inn på deg.

Vær forberedt på å både gi og ta, og å lytte godt til det faren din sier også. Det er f.eks fint om du sier at du forstår at han bare vil ditt beste. 

Dersom faren din trenger litt råd og veiledning kan han sjekke ut denne fine nettsiden: foreldrehverdag. Den har masse bra om grenser, regler og hvordan snakke med ungdommen sin.

Jeg håper dette var til hjelp. Under svaret mitt har jeg lagt ved noen artikler som handler om det å ha strenge regler og hva man kan gjøre. Les dem gjerne før du snakker med faren din. Jeg håper han vil høre på deg. Hvis ingenting endrer seg må du søke hjelp et annet sted. Sjekk også artikkelforslagene mine til hvor du da kan henvende deg! Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no