Gruer meg til å dusje etter gymmen

Hei,

Det er mange som sammenligner seg med andre i puberteten og blir usikker på seg selv. Puberteten starter ulikt og det kan derfor være ganske store forskjeller på hvor langt i utvikling en 13 åring er kommet.

Hvis det er slik at det er kultur for å kommentere hverandres kropper er det lov å si fra om du synes det er ubehagelig. Det er helt sikkert flere enn deg som synes det er ugreit. Er problemet stort vil jeg råde deg til å snakke med læreren som kan sette i gang tiltak for å stoppe dette.

Jeg vil også oppfordre deg til å prøve å vær stolt av deg selv slik du er. Husk også at som regel er det slik at de fleste har nok med seg selv og ikke legger merke til andre i garderoben og dusjen. Prøv å tenk over om du observerer andre eller har nok med deg selv? Det kan det hjelpe å ha håndkleet hengende ved dusjen hvis det er mulig. Du kan tørke deg i dusjen og stå med ryggen til. Ta håndkleet foran deg når du går til plassen din og sitt mens du kler på deg. Etter hvert som du blir tryggere vil du kanskje ikke trenge det.

Mange som har mye tanker rundt pubertet og menstruasjon har god nytte av en prat med helsesykepleier på skolen. Helsseykepleier har god kunnskap om puberteten og er vant til å snakke med ungdom.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no