Svetter mye under armene og nedentil, tips til hva som kan hjelpe?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg skjønner at dette er plagsomt for deg.

Det er helt normalt å svette nedentil. Alle gjør det. Det er jo ikke noe man kanskje går rundt og snakker om, så da kan det virke som man er den eneste som har det sånn. Men det er du altså ikke. Det varierer fra person til person hvor stor svetteproduksjonen er, så det er ikke sikkert alle opplever det som et like stort problem som det du gjør.

Det kan fort bli en ond sirkel, hvis du hele tiden er stressa for om du er svett og kanskje i tillegg vasker deg oftere enn nødvendig.

Det beste du kan gjøre, er å bruke en intimolje (f. eks Cleansing oil fra Aco, som du får kjøpt på apoteket) når du vasker deg nedentil, evt. bare vann. Ikke bruk såpe, for det liker ikke slimhinnene dine.

Ikke bruk stringtruser annet enn når du absolutt må, f. eks. når du skal pynte deg. Ulltruser vil helt klart være det beste for deg, da ull absorberer fuktighet samtidig som underlivet ditt får puste. På andre plass kommer bambus 100 % bomull. Ikke bruk syntetiske truser og ikke bruk truseinnlegg. Det blir for klamt og underlivet ditt kan svette mer. Dropp også intimbarbering. Det er bare irriterende for underlivet.

Sov helst uten truse om natten. Du kan også gå truseløs hjemme hvis du f. eks har på deg en joggebukse. Løse bukser er også best, gjerne i naturmaterialer som f.eks lin.

Hvis du følger disse rådene, så tror jeg du vil oppleve svetten som mindre problematisk, men husk at noe svette må du leve med.

For å stoppe svette under armene, kan du bruke kraftigere antiperspiranter fra apoteket, som inneholder mer aluminiumsalter, eller prøve reseptfrie spesialprodukter som Stop 24 eller metode antiperspirant som blokkerer svettekjertlene, hør gjerne de som jobber på apoteket hva de anbefaler.

Det er også viktig å akseptere at det er normalt å svette. Hvis du blir tryggere på deg selv, så kanskje du også stresser mindre og dermed også svetter mindre. Du kan f. eks snakke med helsesykepleier om dette på skolen din.

Selv om mange syns det er flaut å svette, er det viktig å huske på at det er helt naturlig og helt nødvendig. Svette (perspirasjon) er viktig for å regulere kroppens temperatur. Hvis man ikke svetter, vil kroppen bli overopphetet.

Akkurat som andre pubertetsforandringer, føles disse endringene værst i starten. Heldigvis er dette noe man blir vant til etter hvert, og det vil bli mindre.

Hvis svetting likevel fortsetter å være et problem for deg og lukten nedentil forverrer seg, så kan du gå til lege på nærmeste Helsestasjon for ungdom eller fastlege. Gjerne snakk med foreldrene dine om det. De har selv vært ungdom:-)

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Håper du fikk svar på det du lurte på.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no