Er det farlig for barn å drikke Kombucha med tanke på alkohol og koffein?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt - og så fint du spør!

Som du også er inne på, så innholder Kombucha litt koffein og faktisk alkohol, så det anbefales ikke for barn og ungdom. Det finnes som regel opp mot maks 0,5-0,7 promille i Kombucha. Det inneholder altså litt alkohol.

Det kan også gi vondt i magen hos noen å drikke dette. Grunnet dette anbefales det at barn og unge venter med å drikke Kombucha, og heller velger alternativer som vann, urtete, melk, kefir eller juice i små mengder.

Kombucha har også koffein, noe som barn og unge helst bør helst unngå fordi det kan gi uro, dårlig søvn og hjertebank. Helsedirektoratet anbefaler derfor at ungdom drikker minst mulig energidrikker, kaffe og te med koffein - og også da begrense Kombucha.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog