Gruer meg til ungdomsskolen

Hei,

Det er mange som er spent på å starte på ungdomsskolen. Det er vanlig at vennskap endres i ungdomstiden og mest sannsynlig vil du danne nye vennskap på ungdomsskolen. De fleste er usikker og gruer seg like mye som deg.

Det kan være lurt å være åpen for nye bekjentskaper. Ta selv initiativ og vær positiv. Smil og vær aktiv med å bli kjent med nye. Skolen vil ofte ha aktiviteter, ha mye gruppearbeid og jobbe for at det skal være et trygt og godt klassemiljø.

Når det gjelder vekt så vil kroppen endre seg i puberteten og for de fleste tar det tid å venne seg til den " nye kroppen". Alle jenter får bredere hofter, mer fett på mage og lår og får pupper. Det er lett å sammenligne seg med andre og bli usikker på seg selv.

Når du er i vekst skal du ikke slanke deg. Prøv heller å være aktiv og beveg deg mye. Når du trener og er i fysisk aktivitet blir du ofte mer fornøyd med deg selv og det er bra for kroppen din. Spis gjerne sunt, med mye frukt, grønnsaker og grove kornprodukter.

Ønsker du er vurdering av vekst og få tilpassete råd kan du kontakte helsesykepleier på skolen når du starter på ungdomsskolen.

Jeg håper det går fint på ny skole når høsten kommer.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no