Kan man få angst av kjærlighetssorg ?

Hei og takk for at du skriver til oss.

Kjærlighetssorg er vondt, og det kan ta lang tid å føle at den slipper taket. Sorg er noe som må ta tid å bearbeide, for det inneholder så mange faser og det er noe man går inn og ut av på en måte. Sorg er ikke det samme som angst. Kjærlighetssorg kan skape mange følelser som likner på både depresjon, angst, panikk, ensomhet osv. Men det er naturlige prosesser, og det skal man ikke blande med psykiske lidelser.

De aller fleste av oss går igjennom kjærlighetssorg i løpet av livet. Man vil da kjenne på alle disse følelsene, og deale med det som kommer. Hvor mye hjelp du får undervis er med å påvirke hvordan du har det, og hvor lang tid det tar. Det å flytte fra hverandre vil hjelpe deg i prosessen med å kjenne på ralitetene, og få forholdet på avstand. Savnet vil nok være sterkest etter en stund, men så gir det seg. Prøv å finne en eller to du kan snakke med når du har det vanskelig. Skriv i en bok hvilke følelser som dukker opp. Da vil du etterhvert som tiden går, kunne se tilbake og faktisk oppleve at du får det bedre og bedre.

Håper faren din er en god og nær person som du kan snakke med. Det å flytte hjem er jo ikke alltid en opptur. Men sett deg ned med han og lag en plan for hvordan det skal fungere. Hva kan du bidra med hjemme, hvem skal gjøre hva, ta initiativ og ansvar, ikke bare flytt hjem som et barn som trenger omsorg. Vis at du er voksen, så vil du også få respekt og støtte tilbake.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.