Jeg har det ikke bra, hva kan jeg gjøre?

Så vondt å høre at du har det sånn som dette.

Jeg synes det er viktig at du kontakter noen som kan hjelpe deg med å få det bedre.

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De møter mange ungdommer hver eneste dag og kan gi deg god hjelp.

Jeg blir glad for å høre at du fortsatt liker å spille fotball. Fortsett med det. Gjør ting som gir deg overskudd og energi, og mindre av de tingene som tapper deg for krefter. Det er også viktig at du holder deg i aktivitet og ikke blir sittende inne på rommet ditt, selv om det kanskje er det som frister mest om dagen. Kanskje det kan være fint å snakke med foreldrene dine om dette. Fortell de noe om hvordan du har det slik at de kan hjelpe deg med å finne på ting i løpet av en dag. Gå turer, spill fotball, vær med mennesker du liker å være sammen med, dra på kino, finn frem gamle hobbyer som du kanskje likte å holde på med før?

Jeg legger ved noen artikler som jeg tenker vil være fine for deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykolog