Hva kan vi gjøre for å få til sex?

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no når det er noe du lurer på.

De første gangene en har sex med noen, er det ganske vanlig å ikke helt få det til. Jeg vil tro mange vil kjenne seg igjen i spørsmålet ditt og hvordan du og typen hadde det første gangen dere prøvde å ha sex.

Det er altså vanlig å ikke helt få det til når en har sex de første gangene. En kan kjenne seg usikker på hva en selv og partneren liker og noen kan også synes det er vanskelig å vite om en skal si noe, lage lyder eller om en skal bevege armer og bein. For noen kan det være vanskelig å vite om en ser bra nok ut og om kjønnsorganet ser fint nok ut.

Alt dette kan gjøre at en spenner seg og ikke får til å nyte det som skjer. Da kan det bli vanskelig å få stiv penis og skjeden blir ikke tilstrekkelig fuktig og utvidet. Dette gjør det vanskelig å få til samleier siden penis er slapp og skjeden er for tørr og trang.

For at samleier skal gå bra, er det fint å starte med å tenke gjennom hva det er som gjøre dere kåte og hvilke seksuelle fantasier dere har. Da vil gjøre dere sikrere på hva dere vil gjøre sammen. I tillegg vil fantasier gjøre det enklere å bli kåt, bli klar for samleier og å få orgasmer.

Det er også fint å bruke litt tid på å bli kjent med hvordan kroppen ser ut, hvor på kroppen det er godt å bli tatt på og på hvilken måte.

Sett deg på huk over et speil og bruk hånden til å skille kjønnsleppene slik at du får sett klitoris, urinrørsåpningen og skjedeåpningen. Prøv deg fram med ulike former for fingring og onani og kjenn etter hva som kjennes godt ut for deg og gir deg orgasmer. Visste du for eksempel at rundt 70% av alle jenter ikke får orgasmer av å få noe inn i skjeden, men trenger heller å få stimulert den delen av klitoris som er synlig og tilgjengelig på utsiden av kroppen?

Årsaken til at dere ikke fikk det til var mest sannsynlig at dere var nervøse, kjente på prestasjonsangst og ikke visste hva dere likte og trengte av stimuleringer. Det er fint å bruke kondom, men det vil ikke være til hjelp for å få det til bedre neste gang.

Snakk sammen, fortell hverandre hva dere forventer av sex og hva dere trenger for å få orgasmer. Etter hvert som dere øver og får mer erfaring vil det gå seg helt fint til.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no