Foreldre krangler mye, skulle ønske vi var mer som andre familier. Jente 13

Hei!

Så leit at problemene hjemme fortsetter og at dere ikke får snakket om hvordan dere faktisk har det og hva som skal skje. Jeg skjønner at det føles vanskelig og at du kan tenke at dine venninner sikkert har det bedre i sine familier. Men jeg kan fortelle deg at det er vanligere enn du skulle tro, at familier krangler, at huset er rotete eller at foreldre ikke finner ut av det. Særlig i ungdomsfamilier kan krangling og diskusjoner eskalere! Men selv om det er vanlig andre steder og, så betyr jo ikke det at situasjonen er OK for deg og din familie nå så jeg skjønner at du vil gjøre noe!

Jeg tenker at du bør få snakket ordentlig med moren din om bekymringene dine, som bare vokser. Kanskje er det første skritt mot en mer avklart hjemmesituasjon? Det er vanskelig å klare å finne et godt tidspunkt for en slik "alvorsprat". Men det er viktig å gjøre det likevel og jeg har noen tips til hvordan:

• Forsøk å finne et tidspunkt der det er litt rolig rundt dere og dere har god tid. Kom dere gjerne ut av huset, på f.eks en gåtur eller biltur. Det viktigste er at det er en tid der dere ikke krangler fra før av. For når man allerede krangler er det umulig å lytte til hverandre, det er som om hjernen bare skrur seg av for innspill fordi man er så full av følelser. Man lytter altså bedre når man snakker sammen utenom kranglingen.
• Si til moren din at du vil snakke om noe viktig og at det er vanskelig for deg å si. Be henne lytte til deg først uten å avbryte.
• Forsøk deretter å komme med så konkrete eksempler som mulig, på situasjoner hjemme som bekymrer deg (snakk om ryddingen, det at foreldrene dine krangler, det at dere har snakket om å flytte men ingenting skjer, osv). Fortell deretter hvordan du opplever dette.
• Du bør også forsøke å si noe om hva du tror ville gjøre situasjonen bedre. Er det sånn at du faktisk skulle ønsket at du og mamma flyttet? Da kan du si det. Du kan jo ikke bestemme om foreldrene dine skal gå fra hverandre men du kan si hvor mye det plager deg at de krangler og at du ønsker en endring. Du kan også si at du ønsker at dere som familie krangler mindre og begynner å høre mer på hverandre og snakke vennligere.
• Kanskje du også skal foreslå at dere gjør noe hyggelig sammen som familie utenom hjemmet? Å gjøre noe sammen kan skape gode opplevelser og dermed bedre relasjonen. Det er vanskeligere å krangle etter at man har hatt en hyggelig stund. Og da slipper man å prate, man kan bare gjøre noe.  

Hvis du vil så kan du eventuelt først snakke med noen andre som jobber med familieterapi/psykisk helse, om hvordan du har det hjemme og om bekymringer du bærer på. Vi mennesker blir påvirket av det som skjer rundt oss, og det er ikke rart om du også merker dette på psyken din. Du kan f.eks snakke med en helsesykepleier på skolen din/helsestasjon for ungdom, eller ta kontakt med en annen hjelpetjeneste. Den du snakker med kan eventuelt hjelpe deg å få til en samtale med moren din (evt begge foreldrene dine), når du først har fått sortert dine egne tanker.

Det er helt normalt og sunt å reagere når man kjenner at det blir vanskelig hjemme, uansett om kranglene er vanlige eller ikke. Jeg har lagt ved noen artikler til deg under svaret mitt. De handler om det å krangle og hva man kan gjøre. Les dem så får du flere tips.

Alt godt til deg. Skriv gjerne til oss igjen<3

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no