Inneholder hasj eller sigaretter karbohydrater?

Hei

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er ikke kalorier i røyk eller hasj (cannabis). Røyk/hasj er mest avhengighetsskapende og helseskadelig for kroppen.

Forskningen er litt delt i sitt syn i denne saken. Det er ingen veldig sterke indikasjoner den ene eller andre veien. Hasj er mer kjent for å virke appetittvekkende, så hvis du planlegger å bruke hasj som et slankemiddel, er det neppe så veldig effektivt.

Et lavkarbo kosthold handler om mer enn bare å redusere inntaket av karbohydrater. Du må bytte ut karbohydratene med ubearbeidet og næringsrik mat.

Hvilken diett som er best for å gå ned i vekt og hvilken diett som fungerer best kan være så individuelt. Helsedirektoratets kostråd anbefaler grove kornprodukter, frukt, belgfrukter, grønnsaker og fisk, og begrenset inntak av snacks, sjokolade og andre søtsaker. Det er mulig å gå ned i vekt ved å følge disse rådene, ved samtidig å være bevisst mengden mat du spiser.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom om gode tips for å gå ned i vekt. Du kan også lese mer om dette på vedlagte artikler samt artikler om cannabis og slutte å røyke tips.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no