Press på å drikke alkohol

Hei!

Så bra at du skriver til oss om dette – det viser at du tar situasjonen din på alvor.

Det er mange som opplever drikkepress, både på skolen og på fester, så du er ikke alene om å føle det slik. Her er noen råd som kan hjelpe deg:

• Det er helt greit å si nei til alkohol! Du har ingen grunn til å drikke bare fordi andre gjør det. Husk at du selv faktisk bestemmer over din egen kropp og dine egne valg.
• Allier deg gjerne med noen venner som heller ikke vil drikke. Det er lettere å si nei når dere er flere sammen om det.
• Ha med deg egen drikke, for eksempel brus eller juice. Da er det mindre sannsynlig at noen tilbyr deg alkohol.
• Lag deg noen gode svar på forhånd. Du kan for eksempel si at du skal tidlig opp, må trene, eller at du blir hentet av foreldrene dine.
• Hvis presset blir for mye, kan du vurdere å finne miljøer med mindre drikking, eller få nye venner som respekterer valgene dine.
• Mange som presser andre til å drikke, mener ikke å være slemme – kanskje de ikke skjønner hvordan det føles for deg. Hvis du tør, kan du si fra at du synes presset er ubehagelig.

Du sier at du ikke føler du kan snakke med helsesøster eller foreldrene dine. Kanskje du etter hvert kan finne en voksen du stoler på, som du kan prate med om hvordan du har det? Eller kanskje en venn?

Les mer om drikkepress og hvordan du kan håndtere det her:

• Drikkepress

Dette svaret er skrevet av fagsvarer i RUSinfo ved hjelp fra kunstig intelligens (KI). I denne artikkelen kan du lese mer om hvem som svarer på spørsmål på ung.no, og hvordan vi bruker KI.