Hva kan jeg gjøre for å slutte å runke?

Hei du!

Så fint at du spør!

Først vil jeg bare si at det er både vanlig å runke i din alder. Det er faktisk sunt og bra for helsa. Så jeg blir litt nysgjerrig på hvorfor du tenker at du vil slutte?

Det finnes jo masse forskjellige tips på nettet som handler om at det er veldig sunt å ikke runke, dette er bare tull. Runking er bra for den fysiske og den psykiske helsa.

Noen vil ikke runke fordi de skammer seg over egen seksualitet og egen kropp. Dette kan handle om at det i gamle dager var sett på som en synd å runke, i dag vet vi at det er lurt å bli kjent med kroppen sin og å ha det godt seksuelt med seg selv.

Når du er i puberteten så gjør hormoner i kroppen din sånn at du blir ekstra kåt, dette roer seg ofte ned når du blir litt eldre.

Dersom du føler trang til å runke på tidspunkt det ikke passer, så kan du forsøke å tenke på annet; lese en bok, gå en tur, ringe en venn eller gjøre noe som du liker å gjøre.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlige spørsmål om onanering