Må jeg onanere før et samleie?

Jente, 15

Hei, jeg har noen spørsmål. Jeg har lest en del av artiklene deres, og dere har sagt flere ganger at å onanere er kjempe viktig for at sex med en annen person skal være bra. Er det sånn at man MÅ lære seg å onanere før man skal ha sex med noen? Hvordan blir sexen hvis man ikke helt vet hva man liker fordi man ikke onanerer? Jeg klarer ikke å onanere, selve tanken skremmer meg, men jeg har lyst til å ha sex med noen en dag. Men hvordan blir det da hvis jeg ikke vet hva jeg liker? Et annet spørsmål (men litt knyttet til dette) er det bra om gutten har erfaring fra før, eller ikke?

Hei!

Fint at du skriver til oss når du lurer på noe.

Nei, det er ikke slik at du må onanere eller ha onanert før du skal ha samleie med en annen person.

Årsaken til at vi anbefaler det er blant annet for at du skal finne ut:

hvilken berøring og stimulering er best
hva skal til før du oppnår orgasme
hvor har du erogene soner/følsomme hudområder på kroppen
hva tenner deg og gjør deg kåt?
øve på å bruke fantasien din, slik at du blir kåt
er det nødvendig med glidemiddel

Derimot er det ikke alle som kjenner behov for å onanere, og det er også helt greit!

Når du en gang møter den du ønsker å ha samleie med, vil dette gjerne være helt naturlig. Å være trygge og kjenne hverandre er bra, fordi sex handler om kommunikasjon.

Sammen kan en finne ut og utforske hverandre, og det går fint, selv om du ikke har erfaring selv med å onanere.

Det er ikke uvanlig at tanken på å ha sex med en person er både skremmende og vanskelig å se for seg. Når du en gang møter den du kjenner hjertet ditt hamrer ekstra for, vil det å være intime med hverandre bli naturlig.

At den ene parten har erfaring kan være både bra og ikke bra. Alle er forskjellige, og det å ha et samleie er ikke å følge en oppskrift.

Håper at du fikk svar på dine spørsmål.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 10.3.2026