Eg er SÅ redd for søvnparalyse

Jente, 13

Hei, eg er så redd for å bli søvn paralysert eg har hørt mye om det på tiktok med uhell på en måte og no er eg redd for at det skal skje med meg, er det normalt at barn for det? Og hvordan kan man unngå det hele livet? Eg er SÅ redd for at det skal skje med meg

Hei!

Så fint at du skriv til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Søvnparalyse kan virke veldig skremmende og ubehagelig, men heldigvis så er det helt ufarlig.

Når vi drømmer så lammes de fleste musklene i kroppen vår, dette er for å beskytte oss mot at vi beveger oss for mye når vi sover. Ved søvnparalyse så våkner vi mens musklene fortsatt er lammet.

Det er anslått at 15- 25% av oss opplever dette i løpet av livet, så det er ganske vanlig..

Du kan aldri få nokon garanti for at du aldri vil oppleve det, men det kan hjelpe å ha gode søvnrutiner. Dette kan du lese mer om her.

Når du er så bekymret for dette kan det også være godt å snakke med noen om det, for eksempel foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på.

Eg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 26.4.2025

Fikk du svar på det du lurte på?