Jeg har begått overgrep i tenårene og trenger hjelp nå som voksen

Annet, 20

I midten av tenårene begikk jeg seksuelle overgrep, og jeg har behov for å bearbeide disse valgene. Det er mange år siden nå, og jeg driver ikke med kriminalitet av noen slag i dag. Men jeg angrer på det jeg gjorde hver dag, og sliter med å forsone meg med handlingene. Selvfølgelig er ikke hjelp noe jeg fortjener, men den psykiske helsen min begynner å bekymre mine nærmeste - som ikke har gjort noe galt. Jeg ønsker å være til nytte for de, og samfunnet generelt, men det er vanskelig når jeg vet hva jeg har gjort, og ikke klarer å gå videre. Jeg har kontaktet noen psykologer, men ingen av dem ønsker/har kompetanse til å behandle meg. Finnes det behandling for mennesker i min problemstilling i det hele tatt? Jeg vet ikke hvor jeg burde gå.

Svar

Hei, så bra at du spør om dette!

Først av alt er det bra at du ikke går over andres grenser lengre, at du angrer og har lyst å være til nytte for familien og samfunnet. Jeg mener at også du fortjener hjelp, det er et viktig prinsipp for å sørge for at også de som er utøvere, ikke bare de som er utsatt for skade, skal kunne gå videre i livene sine.

Dessverre er det ikke mange steder en kan få hjelp til det du ber om. 'Det Finnes Hjelp' er et spesialisert tilbud til voksne som har seksuelle tanker om barn, og det nevner du ikke noe om. Tilbud innen det offentlige psykisk helsevern (DPS) har ofte høy terskel (man må ha mye symptomer) for å komme til, og det kan hende du er der, det kan i så fall fastlege vurdere, og sende henvisning til.

Å gå til privat psykolog eller annen hjelp som feks sexolog kan være dyrt. Dersom du er elev eller student kan helsesykepleier eller studensamskipnadens helsetjeneste være aktuelt.

Det kan også være god hjelp i å snakke med noen du stoler på, som kan være gode samtalepartnere uten å være fagpersoner. Kommunen kan også være aktuell, søk i din kommune på Rask Psykisk Helsehjelp. Les gjerne mer på nettsiden www.dinutvei.no.

Av selvhjelpsverktøy kan jeg anbefale appen MinHverdag fra NKVTS.

Jeg legger også ved noen lenker som forhåpentligvis kan være til nytte for deg. Ønsker deg alt godt videre!

Vennlig hilsen fagsvarer om sex og grenser

Besvart: 29.4.2025