Lurer på om det finnes medisiner mot rykninger i kroppen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Rykninger i kroppen er helt vanlig og det er veldig sjeldent at det er alvorlig sykdom som ligger bak. Det du får slike rykninger i kroppen kan komme av at du sliter med GAD men jeg kan ikke si det med sikkerhet her da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger. Det jeg kan si er at sammen med angsten følger ofte symptomer som irritabilitet, tristhet, tretthet, hodepine, nummenhet i hender og føtter, muskelsmerter, skjelvinger og rykninger, pustevansker, svetting, konsentrasjonsvansker og søvnproblemer.

Jeg vet ikke om medisiner som verken tar bort angst, slike rykninger eller andre angstsymptomer. Det er bra du er på bedringens vei av det du sliter med av GAD og det er jo å håpe og tro at også det du sliter med av rykninger og vansker med å sitte i ro også vil bli bedre når du får det enda bedre med deg selv.

Men jeg vet at hvis rykningene er svært plagsomme eller varer lenge, kan små injeksjoner av botulinumtoksin (botox) kontrollere muskelsammentrekningene. Botox er et muskelavslappende middel som brukes til behandling av en rekke tilstander i kroppen. Botox vil blokkere nerveimpulsene til de musklene stoffet er injisert i og dermed vil botox redusere kraftige sammentrekninger i musklene og redusere smertesignaler.

Men om det er noe for deg eller om det kan være andre medisiner som kan hjelpe deg er noe du må snakke med fastlegen din om.

Når det er sagt så er jeg enig med deg i at følelser er midlertidige, men ikke enig med deg i at du ikke kan gjøre noe med de. Angst er jo en følelse og den gjør du jo noe med! Det er slik at tanker påvirker følelser og vi kan jo lære å tenke annerledes om om selv og det vi opplever slik at vi får bedre følelser. Men da må vi stoppe litt opp og tenke heller enn å bare kjenne på de vonde følelsene.

Ideen om å stoppe og tenke er som følger: når du kjenner det kommer "dårlige" følelser, prøv å avbryte den spontane handlingen og forsøk heller å tenke over situasjonen og analyser det som skjer. Mange programmer mot aggresjon bygger på ideen om å avbryte den impulsive handlingen og tenke seg om først og for å få mindre angst må man jobbe med å utfordre de bakenforliggende angsttankene. Så du kan absolutt lære deg å gjøre noe med vanskelige følelser, som f.eks. angst, sinne, slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på! Fortsett å jobb med angsten og snakk med fastlegen din. Og husk at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Det finnes også noen selvhjelpsbøker jeg kan anbefale deg. Bøkene «Sjef i eget liv», «Kongen anbefaler» og «Det er ikke mer synd på deg enn andre» av Ingvard Wilhelmsen har vist seg å være til stor nytte både for mennesker som har opplevd dramatiske hendelser, sliter med fobier, er for opptatt av hva andre mener, redd for sykdom, eller rett og slett bekymrer seg for mye. Se denne linken: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/selvhjelpstriologien

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no