Redd for å søke hjelp igjen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er leit at du følte det slik etter å ha snakket med helsesykepleier om dine vansker. Hvorfor det blir slik vet jeg ikke, men det jeg vet er at du dersom du igjen søker hjelp, av f.eks. fastlegen din, så vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv. Du vil bli tatt på alvor og fastlegen din kan henvise deg til utredning og behandling hos en psykolog ved DPS.

Om legen din og DPS er enig i at det er en slik personlighetsforstyrrelse du sliter med vet jeg ikke. Det kan være det men det kan også være andre ting som bedre kan forklare det du sliter med. Husk at du ikke er utdannet eller kvalifisert til å diagnostisere, men det er psykologer og leger på DPS. De vil derfor bruke som kompetanse til å finne ut hva du sliter med slik at du får riktig type behandling og på sikt får det bedre med deg selv.

Snakk derfor med fastlegen din og fortell legen din om det du sliter med. Et tips til deg er at du skriver litt mer om det du sliter med og så viser dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper/linker som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no