Lurer på hva som er best behandling mot GAD.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Behandling av angst har som formål å redusere angst og bedre livskvalitet. Vanlige behandlingsmetoder ved generalisert angst er samtaleterapi og psykoedukasjon, antidepressiver og/eller pregabalin. På denne linken kan du lese mer om behandling av Generalisert angstlidelse: https://www.kognitiv.no/psykisk-helse/ulike-lidelser/angstlidelser/generalisert-angstlidelse/.

Snakk med fastlegen din om det du sliter med av angst. Fastlegen din kan både foreskrive medisiner og kan henvise deg til behandling på DPS. Et tips til deg er at du skriver litt om det du sliter med og så viser dette til fastlege din. Da vil legen bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

or husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet Fmen de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no