Hva kan jeg gjøre når jeg strever etter en spiseforstyrrelse?

Jente, 16

Hei, jeg har lenge slitt med spiseforstyrrelser noe som senere har ledet til depresjon. Jeg har hatt perioder hvor depresjon har vært veldig ille og andre hvor det ikke har vært like ille. Jeg har etter hvert klart å lære meg til å leve med det, men det plager meg fortsatt og det hender jeg har perioder hvor det er ekstra ille. Når jeg har slike perioder, hender det at jeg blir mer “fjern” og mer irritert noe som kan lede til at jeg noen ganger kan oppstå som frekk for andre. Jeg er kjempe redd for å være frekk mot venninnene mine og sier derfor alltid unnskyld til dem uansett om de har sagt no på det/lagt merke til det eller ikke. Hvordan kan jeg slutte å være så lei meg hele tiden? Det stresser meg veldig siden jeg er så redd for å være frekk mot vennene mine og er veldig redd for at jeg skal miste dem om jeg fortsetter slik. Hva kan jeg gjøre??

Svar

Hei

Dersom du fortsatt strever med spiseforstyrrelse, kan dette forklare noe av grunnen til at du er så mye lei deg.

Spesielt om du har en spiseforstyrrelse grunnet energiunderskudd. Altså at du spiser for lite. Eller om du har spist for lite over lang tid og ikke kommet tilbake til den vekten som er riktig for deg.

Energiunderskudd medfører at du mister viktig fettvev som regulerer hormonene dine. Det oppstår hormonforstyrrelses som igjen kan medføre at du får mye strev med følelses-regulering og negative tanker om deg selv.

Når du strever med å regulere følelser på grunn av energiunderskudd, kan det være en årsak til at du sier eller gjør ting du selv ellers ikke ville gjort. Som å være frekk mot venninner.

Energiunderskudd kan også føre til at du blir deprimert.

Jeg vil anbefale deg å oppsøke noen å snakke med om dette, slik at du kan få forklaringer som stemmer for deg og hjelp til å få det bedre.

Slik at du slipper å være så mye lei deg og være redd for at du skal miste vennene dine. Det er jo ikke meningen at du skal ha det så leit og vondt, eller gå med dette alene.

Dersom du ikke er i behandling lenger, kan du snakke med helsesykepleier om det som plager deg. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å vurdere om du bør henvises på nytt til behandling for plagene dine.

Snakk med helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom. Du finner en link under svaret hvor du kan se om det er en helsestasjon i nærheten der du bor.

Alternativt kan du kontakte ROS eller spiseforstyrrelsesforeningen SPISFO hvor de kan ha mer informasjon som kan være aktuell for deg i tilfriskning.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 31.3.2025