Sliter med motivasjon, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Mangel på motivasjon og viljestyrke er noe de fleste kan kjenne seg igjen i til tider, men som oftest går det over og blir bedre og tilbake til "normalen" igjen. Det er når denne motivasjonen ikke kommer tilbake igjen at det kan oppleves som et problem.

Det er mange forskjellige årsaker til at noen føler det på den måten. Noen ganger kan det være psykisk eller fysisk sykdom som ligger til grunn. Jeg tenker at fastlegen er et naturlig startsted å ta opp dette. Da kan du bli undersøkt for om det er noe bakenforliggende.

Mange fastleger er også flinke støttespillere, og kan lære deg teknikker eller tankesett som kan hjelpe deg videre. Du kan også lese litt om å endre uvaner her. Om ikke vil de også kunne henvise deg videre til noen som kan hjelpe.

Dersom du ikke ønsker å oppsøke fastlege kan du også ta kontakt med helsestasjon for ungdom. Dette er gratis, og de kan gi deg tips og råd på veien. Ofte er det også her en lege ansatt.

Jeg tenker at det viktigste er å snakke med noen om problemet. At du skriver til ung.no er en god start, og jeg håper du tar kontakt med andre for å få hjelp videre. Det er ikke ofte det skal så mye hjelp til før man kommer ut av "startgropa" og det første steget med å ta kontakt med noen om det er ofte det tyngste.

Jeg håper du fikk svar på noe av det du lurte på, og ønsker deg alt vel og lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier