Når jeg skal ha sex begynner jeg å overtenke.

Hei!

Så fint at du skriver inn til ung.no

Det kan være mange grunner til at du begynner å overtenke. Du skriver ikke hvilke tanker du får.

Kan det være slik at når du har drukket litt alkohol så blir du avslappet og mister noen av hemningene dine og negative tanker får ikke festet seg? Alkohol kan fungere slik. Når du da skal ha sex uten å være påvirket vil du begynne å overtenke.

Du skriver at du digger å ha sex. Kanskje du kan prøve å tenke gjennom hva det er med sex du liker, hvorfor du liker det og hva som er grunnen til at du har sex.

Kan det være at du ikke er helt klar ennå når det er vanskelig når du er edru?

Ellers er det vanlig med en ny partner at en lurer på hvordan sex skal bli. En kan kjenne seg usikker på om kroppen ser bra nok ut, om kjønnsorganet fungerer og om en gjør en god nok jobb for den andre.

Hvis en tenker prestasjon kan en fort få negative tanker og overtenke. Da er det ok å tenke at god sex handler om en balanse mellom å yte og å nyte. Blir det for mye av det ene, blir det ikke bra for begge to.

En god start er å bruke tid på å finne ut av hva det er som gjør deg kåt, hvilke fantasier du har og hva som skal til at ulike stimuleringer for at du får orgasmer og andre gode opplevelser. Når du vet det, vil du kjenne deg litt mere selvsikker og kanskje du kan styre tankene eller gjøre dem mindre gjeldende.

Det neste som det er fint å øve seg på, er å snakke om dine behov og fortelle den du skal ha sex med hvordan du liker det. Du kan tenke det er kleint og rart å skulle snakke om sex på den måten, men ingen kan gjette seg til hva den andre liker og trenger.

Jeg håper du fikk noen innspill som koan hjelpe og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no