Spørsmål og svar

Føler seg fremmed for seg selv.

Jente, 15

Hei. Jeg har følt meg veldig dårlig i det siste, og orker ikke å ha det slik lenger. Jeg føler at jeg ikke vet hvem jeg er lengre, og jeg hater meg selv. Jeg vet ikke hvordan jeg skal forklare det, men jeg hater alt med meg selv; Hvordan jeg ser ut, hvordan jeg oppfører meg rundt nye mennesker, og jeg føler jeg har mistet meg selv helt. Jeg overtenker alle situasjoner. Noen ganger skulle jeg ønskd at jeg bare kunne skrudd av hjernen slik at jeg kunne fått pause fra alt. Jeg føler at jeg bare er en kopi av masse andre personer, og jeg hater meg selv for det. Jeg føler at jeg ikke kjenner meg selv, jeg er en fremmed. Vet ikke helt hva jeg vil dere skal svare til dette men takk for svar på forhånd.

Svar

Hei

Det jeg vil svare deg er at du bør snakke med noen om at du føler at du har mistet deg selv helt. Du kan ikke skru av hjernen din men du kan snakke med noen, få råd og andre perspektiver/tanker, som vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Det er vanskelig for meg å gi deg mange konkrete råd er siden du ikke skriver så mye om dine tanker og følelser utover at du føler deg fremmed for deg selv. Men dersom du f.eks. snakker med helsesykepleier vil dere sammen kunne finne ut hva det er som gjør at du sliter slik du gjør og dere vil sammen kunne legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv.

Helsesykepleier treffer diu enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg om hvordan du selv kan jobbe med å bedre din vanskelige tanker og følelser. Kikk på de!

Håper at du snakker med noen om hvordan du har det for jeg er sikker på at det å snakke med noen vil hjelpe deg til å få det bedre med deg selv.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 28.7.2021

Vi har valgt ut dette for deg

To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?
Illustrasjon av venterommet hos helsesykepleieren
Dette kan du snakke med helsesykepleier om
Tenåringsgutt i samtale med noen så vidt synlig for kamera. Gutten hviler hånden mot hodet og er omgitt av små illustrasjoner som viser en hjerne, et kondom og en snusboks.
Helsestasjon for ungdom (HFU)
Hjelpehånden kan hjelpe deg med å svare på spørsmålene: Hva skjer, hvilke følelser har jeg rundt det, rødtanker (negative tanker), grønntanker (positive tanker), hva kan jeg gjøre og hvem kan hjelpe meg?
Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige
To unge personer som snakker sammen og betror seg til hverandre
Har du slitsomme tanker, grubling og tankekjør?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Psykisk helse og følelser
Jeg overtenker alt. Hvordan takle det?
Psykisk helse og følelser
Føler seg ikke sett eller forstått. Hater seg selv.
Kropp
Beskriver å slite med lav selvfølelse.
Helsa di
Sliter med lav selvfølelse.
Psykisk helse og følelser
Sliter med sinne og hat.
Psykisk helse og følelser
Er ensom. Hater seg selv. Sliter med lav selvfølelse.
Psykisk helse og følelser
Hater seg selv. Sliter med noe som kan minne om lav selvfølelse.
Psykisk helse og følelser
Sliter med foreldre, venner og vanskelige tanker og følelser.
Psykisk helse og følelser
Er deppa og føler seg utestengt. Beskriver lav selvfølelse.
Psykisk helse og følelser
Føler seg tykk, blir mobbet og har negative tanker om seg selv.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål