Jeg får ikke til å sette inn tampong, har dere tips?

Hei!

Det er en del jenter som strever med å sette inn tampong. Alle underliv er ulike så det er ikke en "fasit" som passer alle.

Det kan være lurt å bruke et speil for å se hvordan du ser ut i underlivet. Når du vet hvordan du ser ut er det lettere å vite hvor skjedeinngangen er slik at du treffer riktig når du skal sette inn tampong.

Sett bare inn tampong når du har mensen. Hvis du prøver å sette inn en tampong når du ikke har mensen kan det fort bli ubehagelig fordi det ikke er fuktig nok i skjeden.

Det er lurt å starte med den minste størrelsen på tampong. Du kan bruke bind i tillegg hvis du er redd for at den vil lekke. Når du har brukt den minste størrelsen en stund kan du prøve en større størrelse hvis du trenger det. Skjedekransen vil nemlig utvide seg litt og litt når du bruker tampong, så hullet i den kan bli større.

Flere tips:

• pust godt og slapp av i underlivet
• sett ett ben opp på lokket på toalettsetet eller sitt på huk
• før tampongen inn med en finger til det stopper
• du skal ikke kjenne tampongen når du går

Noen jenter liker å bruke tampong med innføringshylse. Det kan være lettere å føre den inn i skjeden enn tampong uten slik hylse.

Underlivet begynner ikke å lukte mer når du har prøvd å sette inn en tampong. Men det kan hende du blir mer bevisst på lukten fra underlivet, i og med at du har mer fokus dit når du øver på å sette inn tampong.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier