Vet ikke hvordan jeg skal håndtere situasjonen.

Gutt, 17

Hei, jeg slo opp med kjøresten min for en stund siden, samtidig som jeg begynte å snakke litt med en annen jente. Eksen min har alvorlige psykiske helse problem og har før prøvd å tatt sitt eget liv. Hun er klar over at jeg har en ny greie på gang, og sier hvordan dette bare har ødelagt hun mer, og hun har truet med å ta sitt eget liv. Jeg elsker henne og ønsker henne alt godt, samtidig som at jeg ikke vil gi slipp på hun nye, som jeg uansett kommer til å være mye med snart av andre grunner. Jeg vurderer og snakke med foreldrene til eksen, samtidig som jeg vet at de allerede gjør alt de kan for henne. Jeg et helt lost, og vet ikke hvordan jeg bør håndtere situasjonen.

Hei.
Så fint at du skriver til oss her i ung.no. Vi er her for deg.

Jeg forstår at du bekymrer deg. Ekskjæresten din har det veldig vanskelig, strever psykisk og har også truet med å skade seg selv alvorlig.

Jeg tenker det er veldig viktig at du får til å snakke med noen om bekymringene dine og om det du står i nå mellom to jenter. Har du mulighet til å snakke litt med foreldrene dine? Du behøver ikke å fortelle alt, men det er viktig at de vet at akkurat nå er det ekstra strevsomt å være deg. De kan støtte deg og gi deg den trygghet og kjærligheten som du trenger.

Jeg synes også du bør snakke med foreldrene til ekskjæresten din. Du skal ikke holde bekymringene for deg selv. De kjenner forhåpentlig til bruddet og du kan være tydelig på hva du uroer deg for. De vil sette pris på at du er åpen og ærlig om bruddet dere står i nå og dine bekymringer for hvordan hun har det og vil få det nå fremover. De kan passe ekstra godt på henne, og hjelpe henne med å få den hjelpen hun trenger.

Du kan alltid snakke med helsesykepleier på skolen eller gå til Helsestasjon for ungdom. Det kan være godt med noen samtaler nå, og der kan du også snakke om bekymringene dine for ekskjæresten din.

Sørg for å ha gode venner rundt deg. Snakk med de, ta imot støtten de gir deg.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 14.5.2026