Vil jeg legge mer på meg av 70g fett, enn av 50 g?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med spørsmålet ditt.

Det er ikke så enkelt at om du bare spiser de eller de kaloriene så vil du opp eller ned i vekt. Hver kropp reagerer forskjellig og individuelt, og når du har en spiseforstyrrelse som du får behandling for, så er behandleren din den rette å spørre om dette.

En spiseforstyrrelse kan gi spesielle utfordringer, da fordøyelsen og opptaket av mat er “forstyrret” og derfor vil det ikke være riktig for ung.no og gi deg spesielle svar på akkurat det du spør om.

På generell basis så vil du ikke bli “feitere” om du inntar kaloriene som smør, altså fett, eller brødskiver, annet enn at du får mye mer mat med brødskivene enn med smøret.

70 g fett vil selvfølgelig gi mer kalorier enn 50 g fett.

Alt dette bør du snakke med behandleren din om og ikke oss. Det er viktig at du er åpen og ærlig om kostholdet ditt med behandleren din, sånn at du får best mulig behandling.

Jeg er usikker på hva motivasjonen din er for å spørre oss, men det er viktig at du på ingen måte prøver å “lure” behandleren din ved å spise noe annet enn det dere er blitt enig om, eller som du har fått råd om. Siden fett er mye mer energitett enn annen mat, så vil du få mindre mat i de 1200 kaloriene hvis du velger fett som kilde, enn for eksempel grønnsaker og brødmat. Grønnsaker og “vanlig” mat, vil også gi deg mer næringsstoffer, vitaminer og mineraler.

Fett er en viktig del av et sunt kosthold. Kroppen trenger fett også.

Du kan gjerne vise dette til behandleren din, så kan dere diskutere det. Jeg er sikker på at behandleren din vil kunne gi deg bedre svar på det du lurer på, enn hva vi kan i din situasjon

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier