Konstant redd for å kaste opp. Hvordan løse opp i det?

Jente, 14

Hei, jeg er konstant redd for å kaste opp, eller at folk rundt meg skal kaste opp. Bare å se oppkast i film kan være nok for meg til at jeg får panikk, derfor hater jeg å se nye filmer fordi jeg ikke vet om noen kaster opp. Når jeg legger meg uansett om det er borte eller hjemme er jeg redd for at jeg eller den jeg sover hos skal våkne kvalme og kaste opp på natten. Og dette tar så sykt mye energi i hverdagen min! Jeg hadde overnattingsbesøk for litt siden, hun våkna og begynte å hoste helt vanlig, så jeg spurte om jeg skulle sette på lyset, og i det jeg setter på lyset så brekker hun seg skikkelig, jeg spurte om hun hadde kastet opp i og med at jeg ikke ville snudd meg om hun hadde gjort det. Hun sa nesten! Jeg løp ned trappa i full panikk og begynte å gråte, skjelve, skrike osv! Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger, jeg er så sliten av å gå rundt å være konstant redd! Hva er dette? Og hvordan kan jeg klare å løse litt opp i det? Takk for svar på forhånd<3 visste ikke hva slags tema

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg forstår godt at dette er veldig vanskelig for deg. Ikke rart du er sliten av å være konstant redd.

Det er ikke en uvanlig å ha det slik, vi mennesker er på en måte programmert til å synes oppkast er ekkelt. Men det kan jo imidlertid skape problemer for oss hvis man går rundt og er redde for oppkast hele tiden og frykten for det tar overhånd i situasjoner som du beskriver.

Om denne angsten din for oppkast blir slik at den påvirker deg i hverdagen og gjør at du feks fungerer dårligere på skolen, eller gjør mindre med venner, så er det et tegn på at du kan ha behov for hjelp. Det er nemlig ikke så lett å gjøre noe med det på egenhånd. Ut fra det du skriver så virker det som om du har kommet dit at du bør få hjelp.

Start med å fortelle dette til helsesykepleier på skolen. Enten kan det være nok med samtaler hos Helsesykepleier eller så kan hun/han være behjelpelig med å få deg videre til andre i kommunen som kan hjelpe deg. Du kan også gå direkte til fastlegen hvis du ønsker det.

Det er fint hvis foreldrene dine også kan støtte deg i dette, det er lettere å jobbe med slike ting hvis man har forståelse fra de rundt deg. Fortell dem om det hvis de ikke allerede vet.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no

Besvart: 7.10.2023