Sliter med angst. Får angst etter å ha drukket alkohol. Er det fylleangst?

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke diagnostisere dine angstplager her over nettet da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger men noen tanker og spekulasjoner har jeg ut fra det du skriver her om det du sliter med av angst, hvor mye/ofte du drikker og hva som skjer etter du har drukket.

Alkohol virker beroligende for mange, og følelsen av redusert stress, bekymringer som blir mindre og en økt sosialt trygghet er en kjent virkning av alkoholinntak.
Årsaken er at etanol, som er alkoholens virkestoff, påvirker nervesystemet på samme måte som andre rusmidler. Når vi drikker øker nivåene av lykkestoffer som dopamin og endorfiner øker, som virker beroligende, demper nervøsitet og hemninger og gir økt velværefølelse. Disse fordelene er imidlertid kortsiktige.

Når man slutter å drikke og leveren bryter ned etanolen, oppstår det et underskudd på de nevnte lykkestoffene – fordi kroppen har satt sin egen produksjon på pause. Det kan føre til angst. Alkohol vil med andre ord kanskje dempe angst, nervøsitet og hemninger i de timene man er påvirket, men etterpå vil angsten kunne øke. Da kan man få fylleangst.

Det er heller ikke alle som opplever en beroligende effekt av alkohol. For noen som i utgangpunktet allerede sliter med en angstlidelse, kan alkohol også forsterke uroen fordi vi feiltolker signaler lettere når vi er påvirket – og kan oppleve omgivelsene våre som mer «truende» enn vi ville oppfattet dem uten å være påvirket. Dette kan skje mens man drikker men denne angstfølelsen kan vedvare også en stund etter man har sluttet å drikke. For noen kan det vare i dager.

Det er vel disse tankene om ting som skjedde eller ikke skjedde mens du drakk som gir deg angst. Jeg tenker derfor ikke at det er fylleangst du sliter med. Du drikker jo lite. Men det er heller at du allerede sliter med angst og selv om du drikker lite så blir situasjonen der du er sosial og drikker litt en katalysator for angsttanker for deg.

Jeg tenker at det bra du drikker lite. Du ville nok fått enda mer angst om du drakk store mengder og ofte så det vil jeg ikke anbefale deg. Men siden du får så mye angst av kun litt alkohol av og til så vil jeg anbefale deg å unngå alkohol fram til du får det bedre med det du sliter med av angst. Mitt råd til deg er at du snakker med fastlegen din om det du sliter med av angst, og om hvordan du får det når du drikker litt alkohol. Vis gjerne fastlegen din det du har skrevet her til oss i uing.no. Fastlegen din vil kunne henvise deg til angstbehandling hos en psykolog på DPS eller en privatpraktiserende spesialist med driftsavtale. Du kan også snakke med helsesykepleier, enten på skolen der du kanskje går i dag eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på og at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no