Må jeg ha gym hvis jeg har mensen?
Jente, 13
Er mensen eller mensensmerter en gyldig grunn til å slippe å ha gym og/eller svømming? Foreksempel i svømming viss du ikke liker tamponger så er vell det en gyldig grunn til å ikke ha svømming eller er det regler på det? Det frister jo ikke å ha gym heller viss du har sterke mensensmerter. Og kan til og med mensen vere en gyldig grunn til å slippe å gå på skolen? Og har du lov til å gå hjem fra skolen midt i skoledagen for å skifte bukse viss du har blødd gjennom? Jeg er 13 år og har enda ikke fått mensen er det normalt?
Svar
Hei
I utgangspunktet kan man ha gym selv om man har mensen. Det er bare flott og aktivitet kan forebygge menssmerter.
Noen få har sterke smerter når de har menstruasjon. Da kan man be om å slippe helt eller få tilpasset aktivitet. Helsesykepleier eller fastlege kan gi gode råd om dette skulle gjelde deg. Heldigvis er det få som blir så dårlige at de ikke kan gå på skolen den uken de har menstruasjon.
Gymlæreren din har stor forståelse om du ikke vil ha svømming når du har menstruasjon. Du kan be dine foreldre sende en melding før timen eller forklare det til læreren. Hvis du skulle blø gjennom klærne dine kan du forklare læreren hva som har skjedd og be om å få gå hjem å skifte. Det ordner seg.
Du skriver at du er 13 år og har enda ikke fått mensen. Er det normalt?
Ja, det er normalt. De fleste får mensen mens de er mellom 11 og 15 år. Hvis du er bekymret for dette syns jeg du skal snakke med helsesykepleier om dette.
Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no
Besvart: 20.6.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål