Jeg sliter veldig med mat. Kan spise tre middager, blir aldri mett.

Jente, 18

Hei, jeg sliter veldig med mat. Jeg kan spise opptil tre middager på en dag fordi jeg aldri føler jeg blir mett. Uansett om jeg spiser frokost før jeg drar ut blir jeg sulten med engang. Har for tiden lav energi og orker ingenting. Har også dårlig selvtilit til kroppen da jeg ikke trives i egen kropp.trener en del men vil så gjerne trene kjempe masse å ha et sunt forhold til mat men d er vanskjelig

Svar

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger hjelp og oppfølging slik at du finner ut om du trenger hjelp til å spise mer regelmessig. Det kan hende at du trenger hjelp til å sette sammen måltidene dine på en annen måte slik at du vil bli mett.

Når man strever med overspising kan det være tegn på at man spiser for lite mat regelmessig. Når du varierer mellom å spise lite og mye kan det føre til at du blir slapp og sliten. Du trenger en jevn tilførsel med næring slik at kroppen din får energi.

Det finnes hjelp og det er viktig at du ikke er alene om dette. Jeg anbefaler deg å snakke med fastlegen din om dette for å finne ut om du skal ha oppfølging i spesialisthelsetjenesten eller hos fastlegen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 23.6.2025