Redd for å vise psykologen min at jeg selvskader. Hva gjør jeg?

Kjære deg

Når du selvskader, er det viktig at du får hjelp med å finne andre bedre måter å takle vonde vanskelige følelser, enn å skade deg selv.

Selvskading vil ikke hjelpe deg på sikt og kan fort bli en vane det er vanskelig å slutte med selv.

Spesielt om du holder det for deg selv, og skjuler det.

Selvskading er tegn på at du har det vanskelig og selv ikke finner måter å få det bedre på.

Jeg vil derfor heller be deg vise sårene dine til psykologen.

Du kan si at du ikke ønsker at foreldrene dine skal vite om det.

Da kan det hende psykologen din sier at de må få vite det. Men det kan også være at psykologen din vil være enig i at de kan vente litt med å få informasjon.

Det forutsetter antagelig at du samarbeider med psykologen din for å finne noe annet du kan gjøre når du får det vanskelig.

Vær ærlig og fortell akkurat hvordan du har det. Det må til for at psykologen din skal gi deg rett behandling. Det er helt nødvendig for at du skal få det bedre.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no