Jeg er i forsvaret og er mye redd

Jente, 19

Jeg er vernepliktig i forsvaret og må si jeg ikke fullt trives så godt, synes ikke det er gøy og gruer meg til å komme tilbake etter hver perm. Men værste av alt er at jeg hele tiden bekymrer meg og stresser over krig, vi lever i en litt urolig tid som stresser meg ekstremt mye. Jeg klarer ikke høre order krig engang siden det bare ødelegger hele humøret mitt. Jeg klarer ikke kose meg hjemme på perm uten at jeg stresser over at det skal bli krig. Jeg er så sykt bekymret at jeg vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg. Vet ikke hvem jeg kan snakke med heller for å føle meg bedre. Føles ut som jeg ikke kan tenke på framtiden min engang siden da blir jeg bare bekymret med en gang

Svar

Hei du!

Så kjipt å høre at du har det sånn! Det du beskriver høres veldig slitsomt ut, og det er kanskje ikke så rart at du har det sånn. Du står jo i en situasjon der du er tvunget tett på noe som allerede skremmer deg, i en tid der krig og uro blir snakket om hele tiden.

Det er mange som kjenner på akkurat den typen angst du beskriver, selv om det ikke alltid synes. Redselen din er jo knyttet mot noe ekte, det er ikke noe galt med deg! Reaksjonene dine er forståelige, og de betyr ikke at du er svak eller “ikke passer inn”.

Jeg tror det lan være lurt for deg å snakke med noen. Fordi det å gå å bruke masse energi og tanker på å være redd sliter deg ut i lengden. Forsvaret har ansavr for hele deg også den psykiske helsen din. Litt ut ifra hvilke tilbud du har der du er så kan du snakke med Saniteten eller psykolog i Forsvaret. Mange steder har de også militærprest – de er der for alle, også de som ikke er religiøse.
Du kan også snakke med tillitsvalgt eller den nærmeste sjefen din og be om hjelp til å finne neon å snakke med.

Et annet alternativ er å snakke med fastlegen eller på helsestasjon for ungdom når du er hjemme på perm for å be om råd der.

Jeg synes du er god som klarer å sette ord på hvordan du har det, dette går ikke over tid og jeg håper du tar vare på deg selv!

Håper det ordner seg for deg på best mulig måte!

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 5.1.2026