Jeg ruser meg ned daglig på både hasj og kokain, hvordan kan jeg slutte?

Hei!

Forstår at du tenker du er avhengig, og det er viktig at du tar dette på alvor – for både kokain og hasj kan være veldig avhengighetsskapende.

Det viktigste når du ønsker å slutte med rusmidler er at du har motivasjon og vilje til å gjøre en endring. At du tenker på dette er veldig bra, fortsett gjerne med det.

Det kan hjelpe å unngå situasjoner og personer som gjør det lettere å ruse seg, og i stedet prøve å fylle dagene med ting og mennesker som gir deg glede og støtte, som skole, familie og venner.

Mange opplever at å endre på slike rusvaner er vanskelig, men det er mulig å få det til, enten på egenhånd eller med hjelp fra andre. Å snakke med noen du stoler på, som en voksen hjemme, på skolen eller i helsetjenesten, kan være et viktig første skritt.

Du kan også stikke innom Helsestasjon for ungdom, slike finnes i de fleste kommuner og der kan du snakke med noen som har taushetsplikt – helt gratis. På skolen jobber det ofte også en helsesykepleier som du kan prate med om rusbruk.

Mange kommuner har også egne hasjavvenningsprogram eller utekontakt du kan ta kontakt med, også disse tilbudene er helt gratis. Hvis du ønsker mer hjelp kan du også snakke med fastlegen din, som kan henvise deg videre hvis det trengs.

Du er også velkommen til å ta kontakt med oss i RUSinfo for å ta en anonym prat om dette i våre åpningstider (11-18 på hverdager).

Dette svaret er laget ved hjelp av kunstig intelligens (KI) og kvalitetssikret av fagsvarer i RUSinfo. I denne artikkelen kan du lese mer om hvem som svarer på spørsmål på ung.no, og hvordan vi bruker KI.

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no