Gruer meg til svømming på skolen

Hei,

Det er vanlig å være spent før svømming på ungdomsskolen. Mange ungdommer sammenligner seg med andre og blir usikker. Da er det lett å tro at du ikke er god nok eller fin nok i badedrakt.

De fleste har nok med seg selv og ser ikke så mye på andre som det vi tror. Hva tenker du selv om de andre i klassen,? Jeg er sikker på du ikke tenker så mye over hvordan de ser ut i badedrakt.

Hvis dere er flere som gruer dere kan dere støtte hverandre og heie på hverandre. Ikke fokuser så mye på at dere gruer dere men tenk heller på at det blir gøy å ha svømming og hva dere lærer.

Det finnes sminke som er vannfast om du ønsker å bruke sminke i bassenget. Vannfast maskara og foundation finnes i de fleste sminkebutikker.

Det kan være lurt å snakke med helsesykepleier i forkant av svømmingen. Å snakke med noen når du gruer deg til noe, kan gjøre det lettere for deg. Det er ikke noen god løsning å droppe svømmingen. Det er tvert imot bedre for deg å øve på det du gruer deg til. Jo mer vi øver på det som vi gruer oss til , jo bedre blir det etterhvert.

Helsesykepleier kan hjelpe deg med hvordan du kan klare svømmingen og gi deg tips til hvordan du kan få bedre kroppsbilde og selvfølelse.

Jeg håper du fikk hjelp av svaret. Ønsker deg masse lykke til med svømmingen.

Hilsen helsesykepleier, ung.no