Hvordan slutte å se på porno når jeg føler jeg ikke klarer å stoppe?

Hei

Så fint at du skriver til oss i Ung.no om dette. Jeg skjønner at det kan være frustrerende når du føler at du ikke klarer å slutte med noe du egentlig ønsker å slutte med.

Å se på porno og onanere er ganske vanlig i ungdomstiden. Det er heller ikke farlig i seg selv. Men hvis du opplever at du bruker mye tid på det, eller føler at du mister kontrollen, er det lurt å gjøre noen endringer.

Du kan prøve å begrense hvor ofte du besøker pornosider, eller blokkere sidene på mobilen din. Når du kjenner trangen til å se på porno, kan du prøve å gjøre noe annet, som å gå en tur, trene, spille eller være sammen med venner. Det kan være vanskelig i starten, men ofte blir det lettere etter hvert.

Husk at det ikke er noe galt med deg fordi du ser på porno eller onanerer. Men det er viktig at du selv føler at du har kontroll over det du gjør.

Hvis du synes det er vanskelig å få til alene, kan du gjerne snakke med helsesykepleier på skolen. Vi er vant til å snakke om slike ting, og du trenger ikke være flau.

Håper du finner en måte som fungerer for deg. Jeg legger ved noen artikler til deg.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Porno og sex – hva er forskjellen?

Vanlige spørsmål om onanering

Kan det være feil å onanere?