Hvordan takle seksuelle lyster når onani for menn er så kjedelig?

Gutt, 19

Som en religiøs person kan man ikke ha sex før ekteskapet, men i tidligere historie var det normalt å bli gift i tidligere alder som dagens folk er i kjøresteforhold. Men etter kultur som har ført til at man skal være økonomisk stabil og lengre utdanningar har ført til at man ikke kan ha sex til man er 25-30 år gammel!! Jentenes familier krever typisk mye og jeg skjønner ikke hvordan man skal leve slik i så mange år. Jeg har sett alle rundt meg gjennom årene være i forhold og elsket å lykkelig mens jeg må bare studere og holde meg unna. Samt må man passe på å ikke overstimulere seg selv med onani med porno for å unngå erektil dysfunksjon over så mange år. Jeg er enig i at man skal elske en person, personlig liker jeg heller ikke hookup dating kulturen i Norge heller men hvorfor skal dette være så vanskelig. Jeg føler man skal leve så hardt og ensom liv selv om man er kjekk og fint menneske. Hvordan skal man takle seksuelle lyster når onani for menn allerede er så kjedelig. Samt ensomhe

Hei!

Så fint at du skrev til oss om seksualiteten din og at du tok med en del av historien.

Det er slik du beskriver.

På begynnelsen av 1900-tallet fikk jenter menstruasjon som 16 - 17 åringer. De ble ofte gift når de var 18 - 19 år og hadde sitt første barn som 20 åringer.

De fleste jobbet fra ung alder, uten utdanning, og familier ble stiftet i ung alder.

Nå kommer barn og ungdom mye tidligere i puberteten, kanskje på grunn av et godt kosthold, trygghet, bolig, varme og mer stabile forhold. Det har gjort at ungdomstiden varer mye lengre og vi er seksuelt påkoblet mye lengre.

Og når en er religiøs, med mål om ikke å ha seksualitet/sex før ekteskapet, er det lang tid uten fysisk nærhet, intimitet, seksualitet og den fine tosomheten som er i et forhold. Da kommer ofte følelsen av ensomhet. Det er vondt.

Når det gjelder onanering kan du øve på å variere.

Mens du blir kåt kan du la være å onanere, men at du venter så lenge du kan.

Når du ikke kan vente lengre kan du starte onaneringen med et passelig fast grep og en rolig takt.
Behold samme styrke på grepet og samme fart du onanerer i så lenge du kan.
Husk på de seksuelle tankene og fantasiene, og kanskje er de bedre enn porno? Se under her.

Når du nærmer deg orgasme, kan du se hvor lenge du klarer å holde igjen, uten å øke i styrken i grepet og farten du onanerer i.

Og så lar du orgasmen komme.

Et annet tips er at du utsetter orgasmen, såkalt “edging”.

Da onanerer du nesten til orgasme;

stopper stimuleringen
venter litt, kanskje 30 sekunder - 1 minutt
og så fortsetter du onaneringen

Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen komme.

Se denne artikkelen om å bli kåt.

Her kan du lese om onanering

Tips; I stedet for å se porno kan du bruke seksuelle tanker og fantasier.

Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det.

Orgasmen kan kjennes sterkere fordi du har fokuset rettet mot deg selv, hva du føler, og hva som skjer i kjønnsorganet ditt.

Og kanskje er fantasien enda bedre? Orgasmen kan også kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme.

Gled deg over kroppen din. Nyt de gode følelsene.

Vær sosial.

Vær med venner. Vær med familien.

Gi gode klemmer til familien og venner, i minst seks sekunder. Da utløses et hormon, okystocin som kalles “bindingshormonet”” eller kjærlighetshormonet”, og du vil føle deg bedre med deg selv.

Når du er klar for det, kan du se deg om etter en kjæreste, ei som kan bli din kone.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 19.7.2026