Hva kan jeg gjøre for at runking og sextanker føles godt?

Gutt, 17

Jeg har ikke blitt kåt på sikkert snart 3 til 4 år tror jeg og har sikkert brukt pornografi de første 3 årene når jeg startet med runking. har barre følt litt godt i penisen når jeg har runket og får ikke noen god følelse av mine seksuele tanker. Men så prøvde jeg da å droppe å se på pornografi og barre bruke fantasien min men alt det gjorde var at jeg ikke følte noen slags god følelse i penisen og fikk bitelit god følelse i mine seksuele tanker men samtdig så fikk jeg nesten ikke lenger ståtis og når jeg runka så brukte jeg unaturlig lang tid som 6-7 minuter. Hva kan jeg gjøre for at runking og spesielt sex tanker føles godt å tenke på å runke till. Og svaret er garantert ikke det tipset med se deg selv naken i speilet greie fordi den fikk jeg forgje gang jeg spurte og jeg har null problemer med kroppen min og har ikke hat noen slags slithenhet eller stress i 3 till 4 år som kan ha påvirket runkingen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du skrev tilbake til oss.

Det er så bra at du ikke har noen problemer med kroppen din og at du ikke er sliten.

Hvis en bruker porno for å bli kåt kan det ta tid å lære seg å bruke seksuelle tanker og fantasier for å bli kåt.

Kanskje kan du tenke på noe av det du har sett i porno? Ut fra det du har sett, kan du lage seksuelle tanker og fantasier om deg selv, med en annen person. Du dikter altså deg selv inn i fortellingen/de seksuelle scenene.

Det kan ta litt tid å bli god på det. Øv når du er opplagt.

I stedet for å starte med å onanere, kan du starte med å bruke tankene dine. Du kan sitte helt stille med øynene lukket og tenke på akkurat det du vil. Om du vil lage en historie rundt seksualiteten som skal skje (i tankene) finner du ut av. Noen lager nesten noveller om seksualitet i hjernen. Da kan det være personer en kjenner, kanskje som en liker og tenker på, eller stjerner, kjendiser. Det kan starte med at en møtes og etterhvert går for å ha seksualitet sammen. Det foregår bare i tankene så det er fritt fram å tenke det en vil.

Når du merker at du begynner å bli kåt, kan du starte onaneringen forsiktig. Hold samme rytme, en stund. Ikke øk farten. Bruk tankene dine. Når personene i fortellingen/fantasien nærmer seg orgasme kan du øke takten og gi deg selv orgasme.

Om det går 7 minutter eller mer, gjør ikke det noe! Det kan være at orgasmen kjennes bedre og sterkere hvis det tar tid før den kommer.

Øv på å kjenne etter de gode følelsene i penisen din!

Det kan hende at du også vil ha glede og nytelse av å utsette orgasmen litt. Rett før orgasmen klemmer du sammen tommel og pekefinger rett under penishodet og så holder du litt, om lag 30 sekunder. Da vil kåtheten avta.

Deretter kan du starte på nytt. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen komme.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 3.10.2024