Kan det å se porno føre til ereksjonssvikt eller andre skader?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det kan være at overdreven bruk av porno kan gjøre noe med belønningssenteret i hjernen, altså der dopamin blir frigjort og gir gode følelser i kroppen. Hvis en slutter å bruke porno som stimulering og heller går over til å bruke fantasien, kan en oppleve endring. En blir mer følsom/sensitiv ovenfor egen kropp, samt seksuelle tanker og fantasier og det er lettere å nyte.

Hvis en har ereksjonssvikt blir en ikke skikkelig kåt eller en klarer ikke å beholde kåtheten. Penisen blir ikke stiv eller en mister ereksjonen. Helsenorge definerer ereksjonssvikt slik; "manglende evne til å oppnå, eller opprettholde reisning av penis lenge nok til å kunne gjennomføre et samleie".

Helsenorge beskriver flere fysiologisk årsaker til ereksjonssvikt.

For de fleste unge menn er årsaken stress eller en følelse av at en må prestere. Andre tanker enn de seksuelle blokkerer kåthets-signalene fra hjerne til kjønn. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller en får ikke orgasme/sædavgang.

Hvis en klarer å konsentrere seg om det som tenner en seksuelt, opprettholde seksuell tenning, kan en beholde kåtheten og penisen forblir stiv/hard.

Du kan slutte å se porno og øve opp evnen til å bruke seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med hva du tenker.

Hvis du bruker fantasien i stedet for porno slipper du de sterke visuelle inntrykkene fra porno. Det vil bli lettere å være tilstede i tankene og i kroppen. Du blir mer følsom ovenfor deg selv.

For ikke å komme for fort er det mest varige tipset å øve på den såkalte "start- stopp" metoden. Den handler om å få en mer bevisst kontroll over utløsningen. Når du onanerer, og rett før utløsning, klemmer du sammen tommel og pekefinger rett under penishodet. Hold litt, cirka 30 sekunder så vil ereksjonen avta. Deretter fortsetter onanien. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen komme.

Det kan ta tid før du kjenner at du har kontroll. Øv når du er opplagt og har god tid.

I seksualitet med en annen kan du benytte kondom, da varer du lengre. Du kan bruke kondom med en bedøvende krem inni, for eksempel Durex's performa. Den bedøvende kremen vil sette ned følsomheten.

Du kan også kjøpe Xylocain gel på apoteket som er lett lokalbedøvende krem. Smør litt på penishodet ca. 10 minutter før samleiet. Dette vil gjøre penis litt mindre følsom og da varer du lengre. Pass på at penishodet ikke kommer i kontakt med partnerens kjønn. Da vil den også få nedsatt følelse på kjønnet.

Øv på å bruke seksuelle tanker og fantasier. Øv på "start - stopp" metoden.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no