Hvor lang spisepause har vi rett på?

Jente, 13

vi får bare 10 - 15 minutter mat pause og noen ganger må vi stå i kø å sånt så da får vi enda mindre, det er mange ganger jeg ikke klarer å spise opp matten eller at jeg spiser alt for fort å føler at jeg må stresse med maten min. jeg har prøvd å snakke med ansatte men ingenting hjelper. jeg har også søkt på anbefalt mat pause å der sto det 20 minutter. hvordan kan jeg stoppe å stresse med å spise og få mer tid til å spise.

Svar

Hei,

Så flott at du er opptatt av gode matpauser og få i deg nok mat.

Ifølge helsedirektoratet bør elever ha minst 20 minutters spisepause. Du kan lese anbefalinger her.

Hvis ikke lærerne lytter til deg, kan du ta det opp med elevrådet på skolen. Du kan også snakke med foreldrene dine som igjen kan ta det videre med skolen eller FAU ( foreldrenes arbeidsutvalg).

Det er viktig å få i seg nok mat for å klare å konsentrere seg hele dagen på skolen. Matpausen er også viktig for å la hjerne få litt pause og tenke på litt andre ting enn fag.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 16.11.2024