Er livredd for å få kreft, hvordan få vekk takene?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt på nytt når du hadde mer på hjertet. Det er slitsomt og vondt å ha så mye angst/bekymring.

Det som gjerne skjer når man bekymrer seg mye for helsen sin (som det høres ut som du gjør) er at man vil tolke alt mulig «støy» (diverse ting som skjer i kroppen) av typen vondt, trykk, ubehag som noe potensielt farlig. Sannheten er at alle mennesker vil kunne finne noe som gjør litt vondt eller er litt rart i kroppen dersom man virkelig kjenner etter. Dette finner man oftere når man er redd fordi man kjenner etter. De fleste mennesker har litt magevondt, ryggverk eller hodepine i løpet av en uke uten at det betyr noe som helst farlig.

Angående spørsmålet ditt om noen som er like gammel som deg og yngre kan få kreft så er svaret ja. Alle mennesker kan få kreft men det er veldig sjelden blant barn og er mye mer utbredt blant eldre. Det er tankene dine om at noe er galt som skremmer deg og lager trøbbel for deg når du tolker vanlig «støy» i kroppen som noe farlig.

Det er lurt å øve deg på å ikke la tankene få så mye plass og kjenne så mye etter i kroppen. Du vil bare kjenne mer vondt når du kjenner etter - spesielt er det vanlig å bli kvalm/få magesmerter når du bekymrer deg/får angst og så blir du mer redd når du får disse symptomene og så får du mer vondt igjen fordi du blir enda mer engstelig/redd. Dette blir en vond sirkel. Forsøk da heller å akseptere at kroppen gjør mye rart og flytt fokuset ditt til det du holder på med og til de menneskene du er sammen med istedenfor inn i kroppen.

Det er vondt å ha det som du har det og det er lurt å snakke med noen om bekymringen din. Du kan snakke med foreldre og/eller helsesykepleier på skolen din.

Masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen