Hvordan tilgi en venn som baksnakker meg?

Jente, 18

Denne sommeren har vært det totalt motsatte av avslappende. Den har vært preget av baksnakking, uro og frustrasjon. For 1-2 uke(r) siden bestemte jeg meg for å fjerne dem som hadde påvirket min psykiske helse. Det var inntil jeg tilgitte én av dem. Dette var for flere grunner. Hun hadde blitt negativt påvirket av den andres holdninger, og var rett og slett i en skikkelig dårlig tilstand når alt startet. Den andre personen er et veldig usikkert menneske som tråkker på andres utseende og har generelt ikke vært noen god støttespiller. Hun vet ikke at jeg vet hun har baksnakket meg. I tillegg har jeg generelt en nulltoleranse for baksnakking, og hun har stadig brutt mine moraler. Jeg fjernet henne på sosiale medier uten noen forvarsel, og mener at dette var dette riktige for meg. Likevel sender hun stadig vekk meldinger. Jeg forstår hun har krav på svar, men jeg mener at den rettigheten faller vekk når man leker en god og genuin venn.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss!

Så leit å høre at sommerferien din har vært preget av baksnakking, uro og frustrasjon.

Det er aldri en god følelse at noen snakker stygt om deg bak ryggen din, eller sprer rykter. Hvem har fortalt deg om baksnakkingen? Kan du stole på at det stemmer?

Du skriver her at den ene venninnen din er veldig usikker, tråkker på andres utseende og har generelt ikke vært noen god støttespiller for deg. Ofte er de som baksnakker eller mobber andre usikre på seg selv, misunnelige på den de snakker om osv, noe som kan gjenspeile seg i hvordan du beskriver denne venninnen. Jeg tenker at du bør ta opp problemet direkte med henne hvis det er mulig. Forklar henne på en ordentlig måte hva du har hørt og at det sårer følelsene dine. Ikke anklag henne, men si hva det gjør med deg. Si gjerne at du ikke er ute etter å starte en krangel, men at om det er noe hun ønsker å si om deg, så ønsker du heller at hun skal ta opp problemene direkte med deg. Kanskje løser det seg om du viser at du er voksen og bare ønsker at dere skal være gode venner?

Kanskje viser det seg også at informasjonen du hadde ikke stemte? Ta en prat, og finn ut av om dere kan løse dette på en god måte!

Fortsetter baksnakkingen over en periode? Blir den verre? Noen ganger er det best å holde litt avstand til de som sårer deg. Det er ikke nødvendig å bruke masse energi å la hverdagen bli ødelagt av noen som gang på gang behandler deg stygt, hev deg heller over de som vil deg urett.

Venner skal ikke baksnakke hverandre og det er viktig at du sier ifra!

Det vanskeligste med å snakke om noe vondt er ofte det å starte samtalen. Et tips er å si nettopp det: «Jeg må fortelle noe jeg synes er litt vanskelig å snakke om».

Det kan også for venninnen føles godt å prate med noen om hun ikke har det greit eller trenger å rydde opp i tankene sine - enten det er stort eller smått.

Går du mye og tenker på dette, kan det være fint å dele det med noen, så kan du få støtte og hjelp til å få det bedre med deg selv. Helsestasjon for ungdom kan være et sted å starte. Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og alt godt:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 15.8.2023